Sabe quando a sua mente abandona o seu corpo? Sabe as alturas em que isto acontece com imensa frequência?
Tudo é natural quando passamos por momentos mais stressantes, cansativos ou alturas de maior aborrecimento. O problema existe quando os outros se apercebem claramente da nossa ausência e não conseguimos controlar estes momentos.
Um estudo muito recente, publicado no Frontiers in Human Neurosciense, descobriu que estes episódios podem ser solucionados com técnicas muito simples, de concentração e preenchimento da mente.
Dividiram-se os participantes em dois grupos. Um dos grupos recebeu instruções de apenas uma hora por semana, durante sete semanas, para ficar atento, controlar a actividade mental e manter foco na actividade que praticavam. O outro não recebeu instruções algumas.
Todos foram testados em conjunto para testar a capacidade de manter a atenção e concentração em níveis aceitáveis.
Os resultados demonstram que, no início, os dois grupos tinham os mesmos níveis de atenção mas, passadas as sete semanas quem recebeu o "treino" conseguiu permanecer concentrado e sem "viagens".
A pesquisa usou exercícios estudados e específicos, mas servia essencialmente para provar que se se obrigar a estar focado, meditar e tentar manter a mente atenta, pode conseguir estar mais atento durante imensas horas e com pouco tempo perdido nestes exercícios.
